簡単 顔の浮腫むとり です

皆さん こんにちは

ゴールデンウイークの疲れで
朝起きるのが 辛かった方
多かったのでは ないでしょうか

私も勿論 その1人です

そして 顔のむくみ

浮腫みは
肉体的疲労 精神的疲労
どちらでも 起こります

疲労物質が溜まって
筋肉収縮が上手くしなくなったり
血行不良 冷えなどが原因です

今日は
簡単にできる 顔の浮腫みとり

顔の浮腫みは
首のコリが関わっていることが
多くあります

先ずは
首のストレッチ

呼吸をゆったりと行いながら
ゆっくりと首を回しましょう
左右に10回ぐらい

次に
首を右に倒します
その時
右手を左の側頭部に添えて
右に息を吐きながら倒します
1回 10秒ぐらい伸ばします
回数は 首が楽になるのを感じるぐらい

首がほぐれたら
リンパを流しましょう

右手のひらを左耳の後ろに添えて
首を鎖骨まで撫で下ろします

ポイントは
耳の後ろ側からと
鎖骨に流し込むようにすること
手が滑りにくい人は
乳液など塗ってしてみるといいですよ

首コリは肩コリに繋がっています
肩コリの方も是非 してみて下さい

また
疲れがとれない 癒したい方は
8日 日曜日 10時〜19時まで
営業してます
まだ空いている時間がありますので
是非お越し下さい

オーガニックブレンドアロマオイルも
プレゼント中ですよ
この機会に 是非

今日も最後までご覧頂きまして
ありがとうございました