大切な カルシウム

皆さん こんにちは

遅くなりましたが
５月の週末の営業日をお知らせします❗️

8日 日曜日
14日 土曜日
22日 日曜日 です

ご好評につき
5月も
オーガニックブレンドアロマオイル 5ml
プレゼントします

5月は体調不良や肌荒れも増えますので
是非 この機会にお越し下さい

告知はこれぐらいにして

今日はカルシウムについて

カルシウムは 子供の成長に不可欠ですが
大人にも
特に女性にとって とっても大切☝️

カルシウムは99%が骨やはにあります
じゃあ 残りの1 %は？
血液や細胞や神経にあります

よく
カルシウムが足りないとイライラするっ
てききませんか？
あれは 本当‼️
迷信では ございません
神経伝達に関与してるので
足りなくなると イライラするんです

カルシウムのバランスが崩れると
高血圧 動脈硬化 老人性痴呆症の原因に

そして女性
更年期に骨のカルシウム量が
急激に減少します
これは女性ホルモンの減少に
関係しているから
だから 骨粗鬆症は女性が多いんですよ
女性ばっかり
嫌になっちゃいますね

なので
しっかりと とりましょう

乳製品や小魚
因みに
ローズヒップティーは牛乳の9倍入ってます

私のお勧めは
海藻
ワカメ 昆布 ヒジキ 海苔 アオサ モズクなど
カルシウム量も多いし
ビタミン 食物繊維 ミネラルもとれちゃう

カルシウムのパートナーの
マグネシウムもとれますし
マグネシウムも
カルシウムに似た働きをしてます
マグネシウムは
ナッツ類 ごま 大豆製品などにも含まれます

後
足がよくツル人は 要注意ですよ〜
カルシウムなどのミネラルが
既に足りてないかも

カルシウムは本当に女性にとって大切❗️

なので
明日は カルシウムの吸収を良くする
お助けマンの話をします
お楽しみに❗️

今日も最後までご覧いただきまして
ありがとうございました